思考 - CBT AI セラピー
Thoughtsは、認知行動療法(CBT)に基づいた自己認識ジャーナルアプリです。ユーザーはジャーナリング、気分の追跡、思考の管理、CBTの原則に基づいたセラピーチャットに参加できます。ミニマリストデザインと自己改善に焦点を当てたThoughtsは、ユーザーが自分の思考、感情、行動を理解し、個人的成長を達成する手助けを目指しています。
ユーザーは、ガイド付きジャーナリング、感謝ジャーナル、やらないリストの利点を享受でき、日々の進捗を追跡するための進捗インジケーターバーも備えています。このアプリは心理学とCBT療法を組み合わせ、自己発見とメンタルウェルビーイングへの構造化されたアプローチを提供します。認知再構成などのCBT技術を活用することで、Thoughtsはユーザーが課題に立ち向かい、生活の質を向上させるためのプラットフォームを提供します。